Yogalessen

Yogalessen en BodyMindfulness – Gezond en flexibel door yoga en meditatie

kaartje-2

 Les seizoen  2016 – 2017 (beschikbaarheid varieert)

Start 5 september 2016, schema volgt doorgaans de schoolvakanties

  • Maandagavond           18.30 – 19.30; 60 minuten
  • Maandagavond           19.45 – 21.00; 75 minuten
  • Woensdagochtend       9.00 – 10.15; 75 minuten
  • Woensdagavond         19.45 – 21.00; 75 minuten

Wat bereik je met deze lessen?

  • een sterk lijf en gezonde uitstraling. Voel je vitaal als je even in de spiegel kijkt en blijf gezond van binnenuit
  • goed contact met je adem, om jezelf te kalmeren of je sportieve prestaties te helpen
  • je energie stroomt goed en je ontdekt hoe je dat bij jezelf altijd weer kunt opwekken – ook als je moe  bent of niet zo lekker in je vel zit
  • je leert loslaten, nare gedachten, lastige patronen en stijve spieren
  • je leert bewust omgaan met grenzen – zodat je je zelf en anderen nog beter respecteert
  • ontdek eenvoudige tips voor slapen, constipatie, rug-, schouder- en nekklachten
  • maak een start met meditatie – een hulpje dat je altijd en overal kunt gebruiken

Yogalessen bij Yogastudio Heel je Hart voorzien je van ‘BodyMindfulness’, en van precies de juiste training om geestelijk en lichamelijk gezond en in balans te blijven. Met yoga wordt (en blijf) je rustig, sterk en flexibel.

Les seizoen 2015 – 2016 start op 1 september 2015.

In het algemeen wordt rekening gehouden met de schoolvakanties.

Losse lessen en proeflessen kosten € 12,50 per 75 minuten en € 11,= per 60 minuten les.

Bij een inschrijving voor het gehele seizoen kost de les  € 9,25 per les van 75 minuten en € 8,60 per les van 60 minuten.

Algemene voorwaarden voor lessen en workshops hier

Makkelijk, omdat het zo inpasbaar in je dagelijks leven blijkt te zijn!

  • Wil je jezelf positieve aandacht geven?
  • Tot je zelf komen tijdens drukke werkweken?
  • Wil je iets fijns en inspirerends doen om gezond te blijven?
  • Houd je van in- èn ontspanning?
  • Vind je het niet zo makkelijk om zelf vol te houden?

Je zult ervaren dat yoga goed kan werken voor iedereen; wat voor type lichaam je ook hebt. (je hoeft dus niet slank,of jong en druistig te zijn)

We werken met principes van Hatha, Kundalini-, Iyengar-, en Dru yoga.Nieuw dit seizoen is Nirvana, Breathing Fitness to music

Je ontdekt via deze variatie veel over jezelf, over je adem, je energie niveaus, je houding.

Down to Earth, praktisch en bijzonder relaxed.

 

″Ik vond dat Yoga mij heel veel ontspanning bracht.  De lessen hebben ervoor gezorgd dat ik nu beter adem, kalmer ben en sneller in slaap val. In tijden van stress heb ik mezelf weer snel in de hand door middel van een paar simpele oefeningen.″
Loes

 

Voor informatie kun je bellen met 06 476 95 915 en nog makkelijker is het om dit formulier in te vullen:

Wat is BodyMindfulness Yoga?

Alle lichamelijk yoga oefeningen zijn hatha yoga oefeningen.

Iedere leraar legt een ander accent, en sommigen geven dit hun naam, of een begrip mee.

Hierom de term BodyMindfulness – ″Minding the Body″ – Yoga.

En dit is niet het enige wat de lessen bij Studio Heel je Hart je brengt. Wat denk je van:

  • automatisch een gratis abonnement op de Tips voor Schitterend Leven. Een digitaal magazine – ’e-zine’ – met één keer per maand nieuws, tips en  yoga-oefeningen en mediteren. Inspiratie à la minute
  • kortingen op activiteiten en workshops
  • gratis downloads voor ontspanningsoefeningen, yoga instructies, meditaties, recepten

 

″Ik heb de lessen als zeer prettig ervaren. Een rustige atmosfeer en een mooie, schone oefenruimte. Voldoende aandacht voor iedereen, zonder te vervallen in allerlei persoonlijke aangelegenheden. Goede sfeer in de groep. ”
Joke

  • Ook bedrijven, zoals de ABN AMRO, zijn met de BodyMindfulness van Herngreen Balanced Life in zee gegaan. Bedrijfslessen op aanvraag: info@herngreen.com

    “Als je hard werkt, een druk leven hebt, is dit helemaal het uurtje voor jezelf!”

    Als je nog vragen hebt, kun je me e-mailen:  via de contactpagina of via info@herngreen.com

    PS: Vertrouw me: het werkt echt!

    Wil je al wat meer weten van mij en hoe ik werk? Vraag hier de “Tien Minuten Energie Boost & Reset” aan!