Yogaoefening Nekmassage

| 01 Feb 2013 | 0 Comments

Hieronder vind je de yogaoefening die je een makkelijke nekmassage geeft!

Gebruik hem als ontspanning bij je dagelijkse dingen en computerwerk. Of als voorbereiding voor je yogahoudingen, dus je “asana’s”, met achterover buigingen zoals: Bhujangasana, /de Cobra, Matsayasana /de Vis of  Ustrasana /de Kameel

Tip: trek je beide schouders echt hoog op, tot aan je oren, voordat je je hoofd naar achter laat zakken.

Laat je commentaar achter, zodat ik weet, wat je er van vind!  Bijvoorbeeld, als je een andere tip hebt bij deze oefening…

‘t Start 2 seconden na je klik op de audio >>> Klik om de hele diepe nekmassage te doen

 

Klik hier om terug te gaan naar de pagina yogalessen, meditatie, yogahoudingen thuis doen

Leave a Reply