Ontspanningsmeditatie van top tot teen, binnen en buiten

| 23 Nov 2012 | 4 Comments

Hieronder vind je de ontspanningsmeditatie die de laatste les aan het eind door me is opgenomen. Van top tot teen, van binnen en van buiten ontspan je in lichaam en geest. Neem even – ongeveer 11 minuten – tijd, ga lekker zitten of liggen (telefoon uit, bordje niet storen op de deur).