Yoga en adem simpel effectief

| 20 Jun 2013 | 0 Comments

Hoe helpt een adem oefening om je hoofd en gedachten tot rust te brengen? Er zijn zoveel verschillende ademoefeningen, ‘pranayama’oefeningen en ademstijlen, dat dit niet zomaar kort te antwoorden is. Toch kun je wel zeggen dat bewust vertragend ademen, zoals in bijna elke vorm van ademoefeningen gebeurt, op verschillende manieren rust brengt: vertraagde adem brengt […]