Archive for Zelfvertrouwen

‘t Verhaal achter Studio Heel je Hart

| 17 Aug 2016 | 0 Comments

Gecharmeerd door de dubbele betekenis, zette ik op een dag de woorden op mijn voordeur: “Heel je Hart”. Ik voelde het als het ware een aanmoediging aan voorbijgangers. Soms kwam er iemand vragen: “Wat is dit? wat gebeurt hier?”.   Toen mijn partner suggereerde om de (yoga-) studio ‘Heel je Hart’ te noemen zei ik: […]

Vallen en opstaan een spirituele oefening

| 29 Jan 2016 | 0 Comments

Voor deze speciale maand stel ik Brené Brown en haar definitie van spiritualiteit voor. Brené is de vrouw die er achter kwam hoe moeilijk, bijna vernederend, zij zich voelde, toen ze hulp moest vragen. Zelfs, toen ze door een herseninfarct uitgevloerd op de grond terecht was gekomen, schaamde ze zich om hulp te moeten vragen. […]

Waarom nu meer dan vroeger…. #slapen

| 18 May 2015 | 0 Comments

Dit weekend had ik een inspirerend gesprek met een goede bekende, over onze ambities, dromen en wat we heel graag willen doen in ons leven. Ook ging het gesprek over mijn droom/verlangen/gevoel van missie om mensen, mede-vrouwen, weer aan een fijne nachtrust te helpen.Ik heb die droom voelen versterken naarmate ik bij mijn vrienden de […]

Waar droom jij van als het op slapen aankomt?

| 19 Feb 2015 | 5 Comments

Waar droom jij van als het op slapen aankomt? Dit is de enige vraag voor deze blog ‘post’. Meer over slapen kun je hier – slaap yoga –  en  hier – mijn slaap geschiedenis – vinden   Ik wil je nu al ontzettend bedanken dat je me dit wilt vertellen! Schrijf je antwoord hieronder ( […]

Nooit Meer Slecht Slapen

| 28 Jan 2015 | 0 Comments

Nooit Meer Slecht Slapen; wat ik ontdekte… Terwijl mijn moeder mij als kind nogal onrustig vond slapen, had ik daar toen nog niet heel veel last van. Ja, ik werd wel eens wakker met de lakens strak om me heen gedraaid, zodat ik echt geen kant meer op kon, maar ik lag niet echt wakker. […]

So Easy

| 27 Jan 2015 | 0 Comments

Easy does it. Wat? Verreweg de makkelijkste training die er is, en de fijnste, is ontspanningstraining. Na enige tijd integreer je ontspanning als vaardigheid onzichtbaar in je leven. Heb je eenmaal de vaardigheid onder de knie, dan gaat het pas echt z’n werk goed doen en ontwikkel je (Oh my!) een ontspannen leefstijl. Nu zonder […]

(Praktische) Spiritualiteit

| 22 Dec 2014 | 0 Comments

“Als iets niet wetenschappelijk bewezen is, betekent dat nog niet dat het niet bestaat” Terwijl december doorholt verzamel ik mijn gedachten over het onderwerp dat ik tot nu toe niet goed durfde aan te snijden. Nu de Volkskrant onlangs vertelde over 5 Dingen die Religie met Ons Doet en  ik merk dat het onderwerp me […]

Im-perfectionisme, de perfecte aanpak voor een Schitterend Leven

| 30 May 2014 | 0 Comments

Zou je iets willen doen aan perfectionisme? Graag doe ik je een kleine en simpele methodiek aan de hand, die misschien een wereld van verschil zal maken. Ik noem het: ‘imperfectioneren’. Als het je lijkt, of als je ervaart, dat perfectionisme je innerlijke rust bedreigt , dan is het misschien tijd om te gaan imperfectioneren. […]

Familie Perikelen en de Magie van het Hart door paarden onthuld

| 01 Nov 2013 | 1 Comments

Dit weekend kon ik weer samenwerken met de paarden en een aantal mensen met bijzondere kwaliteiten. Zij hadden vragen, die allebei om de relatie met hun moeder draaiden. Bij de opstelling die er voor haar vraag is, staat Anne aan de kant te kijken. De representant van haar  moeder toont verdriet en is helemaal met […]

Mindfulness

| 09 Jul 2013 | 0 Comments

Als je “aan de ene kant niet meer weet dat je aan de andere kant leeft”, dan is deze Intensieve Korte Bodyscan een fijn mindfull moment. In Mindfulness is de bodyscan een basale oefening. Waarom? Kijk eerst ‘ns naar ’t normale, dagelijkse bestaan. Ben je wel eens zo druk geweest, dat je “aan de ene […]