Archive for slapen

Mini massage voor je hele lijf en extra effect op je nek

| 20 May 2016 | 0 Comments

In de yogalessen doe ik graag deze massage tussendoor. Hij heeft effect op de doorstroming van je hele lichaam en ook nog eens extra diep in de nekspieren. Ideaal voor een stijve nek of het voorkomen van spanningshoofdpijn. Die goede stroom in je lichaam komt dan in de yoga ook de les ten goede. Je […]

Wat er gebeurde – Slaap Yoga successen

| 13 Jun 2015 | 0 Comments

Even een update. Over wat er gebeurt in het SlaapYoga programma Natuurlijk Goed Slapen. En hoe blij ik daarmee ben. Deze serie bleek bij de kennismakingsgesprekken dat bijna allen hun slaap als echt bijzonder slecht ervaarden. Ik citeeer: “Ik slaap elke nacht maar twee uur.” “Ik ben altijd om ongeveer 5 uur wakker en kan […]

Waarom nu meer dan vroeger…. #slapen

| 18 May 2015 | 0 Comments

Dit weekend had ik een inspirerend gesprek met een goede bekende, over onze ambities, dromen en wat we heel graag willen doen in ons leven. Ook ging het gesprek over mijn droom/verlangen/gevoel van missie om mensen, mede-vrouwen, weer aan een fijne nachtrust te helpen.Ik heb die droom voelen versterken naarmate ik bij mijn vrienden de […]

Waar droom jij van als het op slapen aankomt?

| 19 Feb 2015 | 5 Comments

Waar droom jij van als het op slapen aankomt? Dit is de enige vraag voor deze blog ‘post’. Meer over slapen kun je hier – slaap yoga –  en  hier – mijn slaap geschiedenis – vinden   Ik wil je nu al ontzettend bedanken dat je me dit wilt vertellen! Schrijf je antwoord hieronder ( […]

Nooit Meer Slecht Slapen

| 28 Jan 2015 | 0 Comments

Nooit Meer Slecht Slapen; wat ik ontdekte… Terwijl mijn moeder mij als kind nogal onrustig vond slapen, had ik daar toen nog niet heel veel last van. Ja, ik werd wel eens wakker met de lakens strak om me heen gedraaid, zodat ik echt geen kant meer op kon, maar ik lag niet echt wakker. […]