Archive for adem

Casus: Onverwacht en voor altijd

| 09 May 2016 | 0 Comments

Casus: onverwacht en voor altijd meegenomen Esther is vrij jong. Op aanraden van haar partner kwam ze naar les. In haar eigen woorden: “ om rust te vinden”. Niet lang erna ging ze toch nog in de ziektewet met verschijnselen van een burn-out. In de lessen schoot ze vaak in de lach. Soms was de […]

‘Smile’ Meditatie

| 25 Aug 2015 | 0 Comments

In 1983 kocht ik het boek “Healing Energy Wakker Maken” door Mantak Chia. In de titel staat ook nog ‘via de Tao‘ en eerlijk gezegd vraagt ‘t heel veel van mijn geduld. Ik stopte bij de Smile Meditatie omdat die me al zo veel heeft gegeven. Per ongeluk heb ik daar op den duur zelfs […]

Paniek

| 04 May 2015 | 0 Comments

Afgelopen weken heb ik met argusogen de drie nesten (waar ik van weet, want misschien zit er ook nog ergens -1-tje verborgen, van een extra klein vogeltje) in mijn tuin bewaakt. Als er een ekster vlak bij de merels zat te wachten op zijn kans de eitjes te verschalken, of de kauwen met z’n 10-en […]

Alles Loslaten; studio opname

| 30 May 2014 | 0 Comments

Met veel dank aan Willem en Nada Joppe , die hun verhalen-vertel studio aan mij beschikbaar stelden en de opname maakten. de eerste woorden klinken als vanouds, daarna een heel andere klank, een echt studio timbre! Hier de Kom-helemaal-thuis-bij-jezelf-en-val-misschien-zelfs-in-slaap-ontspanningsmeditatie ontspanningsmeditatie van ongeveer 15 minuten Veel plezier…    

Filed Under: adem, energie, meditatie

Minute Move de Zonnegroet

| 14 Mar 2014 | 0 Comments

Zonne-Groet; Grote kracht van de zonnegroet is zowel innerlijk, in de beweging van het begroeten van de dag, als door de strekking van energiebanen en de stimulering van verschillende chakra’s. In het eerste deel bijvoorbeeld, is er de aanraking van het hart chakra, de tweede houding met die achterover buiging werkt op de zonnevlecht – […]

Besparen door balans

| 07 Sep 2013 | 0 Comments

Vaak ben je geneigd om in de zomer ‘wat minder’ te doen – ook wat minder yogaoefeningen. Zelf kwam ik dit weer ‘tegen’ en verlangde nu weer echt naar het bevrijdende gevoel van een paar prettige ademoefeningen.  Hieronder één die balans en ademhaling tegelijk raakt. Wat je hier gaat doen is voor de balans tussen […]

Yoga en adem simpel effectief

| 20 Jun 2013 | 0 Comments

Hoe helpt een adem oefening om je hoofd en gedachten tot rust te brengen? Er zijn zoveel verschillende ademoefeningen, ‘pranayama’oefeningen en ademstijlen, dat dit niet zomaar kort te antwoorden is. Toch kun je wel zeggen dat bewust vertragend ademen, zoals in bijna elke vorm van ademoefeningen gebeurt, op verschillende manieren rust brengt: vertraagde adem brengt […]

7 Lessen, 7 chakra’s? 7 Wat?

| 10 Jul 2012 | 0 Comments

Les 1 en chakra 1. Ik hoor iemand zachtjes zeggen : “Chakra’s?” Dus dat moet ik uitleggen. En ik doe het nu, zodat we in de lessen gewoon toekomen aan ‘doen’ en niet hoeven denken of praten. Ik vind het niet makkelijk, omdat er zo veel niet-tastbare beschrijvingen zijn. Toch ga ik nu de meest […]

Filed Under: adem, energie, yoga, yogaoefeningen

Energizing tot een Oase

| 03 May 2012 | 1 Comments

Energie en stress – Ontdek meer en overwin je stress met Innerlijke Rust en Zelfvertrouwen; Klik hier>>>.   TNO heeft onderzoek gedaan naar ‘gezonde’ planten. Hier zijn hun bevindingen: deze planten zijn gezond want de ene ‘vangt weg’ wat heel slecht kan zijn via je adem , de ander voegt toe: Goudpalm: vocht in de […]

Filed Under: adem

Twee (van de vier) misverstanden over yoga

| 13 Apr 2012 | 1 Comments

Hier nu nog even op een rijtje;  de eerste twee van de vier misverstanden rond yoga en hoe het nu eigenlijk echt zit. Misverstand 1: yoga is wat je op zo’n matje doet. Dat is een sterk versimpelde visie want ‘yoga’ is een verzamelwoord, een woord dat een uiteenlopende lading dekt. Daarom moet je bij […]